Päivän paras pala -haukkaa hyvinvointia
Senioreille suunnattu ravitsemushanke, jossa järjestetään käytännönläheisiä ruoanlaittokursseja, yhteisiä ruokahetkiä ja jaetaan tietoa varautumisesta.
Päivän paras pala -haukkaa hyvinvointia
Ajankohta: 9/2025-3/2026
Toimijat: Länsi-Suomen maa- ja kotitalousnaiset & Lounais-Suomen Martat
Kohdealue ja kohderyhmä: Turun kaupunki ja senioriväestö.
Päivän paras pala on Turun alueella toteutettava hanke, jonka tavoitteena on tukea senioreiden ravitsemusta, arjen toimijuutta ja osallisuutta käytännönläheisillä ruoanlaittokursseilla, yhteisöllisillä ruokailuhetkillä ja varautumista edistävällä tiedolla. Hanke perustuu toteuttavien järjestöjen vahvaan kokemukseen sekä osallistavaan ja kotitalousosaamiseen pohjautuvaan toimintatapaan.
Projektin taustalla on ajankohtainen tarve: monilla ikääntyneillä, erityisesti yksinasuvilla ja miehillä, ruokailu on yksipuolista tai liian vähäistä. Tämä voi heikentää ravitsemustilaa ja laskea toimintakykyä, mikä puolestaan vaikeuttaa arjessa pärjäämistä. Tutkimusnäyttö ja viralliset ravitsemussuositukset painottavat, että ikääntyessä ravinnon monipuolisuus, riittävä proteiinin, kuidun ja D-vitamiinin saanti sekä ruokailun säännöllisyys ovat ratkaisevan tärkeitä. Hankkeessa halutaan vastata tähän tarpeeseen tarjoamalla tietoa, taitoja ja konkreettisia esimerkkejä siitä, miten edullisesti ja helposti voidaan valmistaa maistuvaa ja ravitsevaa ruokaa.
Samalla hanke vahvistaa osallisuutta ja yhteisöllisyyttä. Yhteiset ruokailuhetket tuovat iloa ja seuraa arkeen, ehkäisevät yksinäisyyttä ja lisäävät mielekkyyden kokemusta. Toiminta tukee myös kotitalouksien varautumista, sillä kursseilla ja tapahtumissa jaetaan käytännön vinkkejä esimerkiksi sähkökatkosten varalle. Yhteistyö Turun kaupungin, hyvinvointialueen ja muiden paikallisten toimijoiden kanssa auttaa tavoittamaan erityisesti ne yli 65-vuotiaat, jotka eivät vielä ole mukana järjestöjen tai kaupungin tarjoamassa toiminnassa.
Arvopohjana hankkeessa on ajatus terveellisestä, turvallisesta ja taloudellisesta ruokavaliosta jokaisen oikeutena, käytännönläheisestä ja helposti lähestyttävästä toiminnasta, yhteisöllisyyden ja osallisuuden vahvistamisesta sekä kestävän elämäntavan edistämisestä. Hanke rakentuu järjestöjen vankalle osaamiselle ja vastaa konkreettisesti senioreiden arjen tarpeisiin tarjoamalla tietoa, taitoja ja elämyksiä, jotka tukevat hyvinvointia ja lisäävät voimavaroja elämän eri tilanteissa.
